La  Agencia Estatal de Meteorología, AEMET,  ha decretado una alerta naranja por altas temperaturas en la ibérica zaragozana  de cara a la jornada de hoy martes. El aviso apunta que entre las 13 y las 20 horas se podrían alcanzar hasta 42 grados de temperatura, sobre todo en la parte más central de la comarca del Aranda.

 Recomendaciones para evitar un golpe de calor

• Manténgase hidratado: Bebe agua regularmente, incluso si no sientes sed. Evita el consumo excesivo de bebidas con cafeína o alcohol, ya que pueden deshidratarte aún más.
• Busque lugares frescos: Permanece en áreas climatizadas o con una ventilación adecuada durante los días calurosos. Si no tienes acceso a un lugar fresco, considera pasar tiempo en espacios públicos con aire acondicionado.
• Vista ropa adecuada: Usa ropa ligera, holgada y de colores claros. Esto ayuda a que el aire circule alrededor del cuerpo y refleje la luz solar, manteniéndote más fresco.
• Evite la exposición directa al sol: Busca sombra y evita pasar tiempo al aire libre durante las horas más calurosas del día, mayoritariamente entre las 12 a.m. y las 4 p.m.
• Protéjase del sol: Usa protector solar de amplio espectro con un factor de protección solar (FPS) de al menos 30. Aplica sistemáticamente cada dos horas, especialmente si estás sudando o en contacto con agua.
• Descanse y refrésquese: Tómate descansos frecuentes en lugares frescos, especialmente si estás realizando actividades físicas intensas.
• Tenga precaución con los vehículos: Nunca dejar a niños o mascotas dentro de un automóvil estacionado, incluso si las ventanas están abiertas. La temperatura dentro de un vehículo aumenta rápidamente y puede convertirse en un ambiente peligroso.